曹操(155年-220年),字孟德,一名吉利,小字阿瞒,沛国谯郡(今安徽省亳州市)人。东汉末年着名的军事家、政治家及诗人。罗贯中在《三国演义》里并没有同情他。书里描述，曹操的性格不好，猜疑、残暴。但是，离古人“人生七十古来稀”的标准，他只差了四岁，算得上“寿终正寝”。为什么这个反面人物比诸葛亮的寿命还长？

    曹操常年带兵行军打仗，艰苦的军事生涯，练就了他顽强的意志和坚强的体魄。《广志》说他以辽东红高粱作御粥。他在《苦寒行》诗中写道：“行行日已远，人马同时饥，担囊以取薪，釜冰持作糜。”曹操喜欢喝粥，喝粥也成了他的养生小经验。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。这样能加强身体的新陈代谢，润养肠道，实乃养生佳法。