华佗，东汉末年著名医学家，字元化，一名旉，与董奉、张仲景（张机）并称为“建安三神医”。现代人常以华佗指代神医这一形象。华佗有两个徒弟——彭城的樊阿和广陵的吴普，两人得华佗医术真传，都活到了90多岁。那么，闻名于世的华佗又留下了怎样的养生秘方呢？

    华佗对吴普说：“我有一种锻炼方法，叫做“五禽戏”，一叫虎戏，二叫鹿戏，三叫熊戏，四叫猿戏，五叫鸟戏，也可以用来防治疾病，同时可使腿脚轻便利索。”吴普施行这种方法锻炼，活到九十多岁时，听力和视力都很好，牙齿也完整牢固。现代也有很多人听说过五禽戏并坚持锻炼，也起到了很好的养生效果。

    《三国志 魏书二十九 方技传第二十九》曰：“阿善针术。凡医咸言背及胸藏之间不可妄针，针之不过四分，而阿针背入一二寸，巨阙胸藏针下五六寸，而病辄皆瘳。”这就与现代常见的针灸推拿相似，都是利用针扎入人体的穴位来达到养生健体的效果。现代人的养生方法其实也都大多源自于古人的实践经验。

    樊阿曾经向华佗请求传授延年益寿的药方，华佗传给他漆叶青粘散。用漆叶屑一升，青粘屑十四两，配在一起做药。据说长期服用，可以去除体内寄生虫，利于五脏，使身体轻便，头发不会变白。樊阿依言而行，活到一百多岁。