学兼内外却终身不仕，且看张臶如何创造105岁的三国之最！
时三国乱世，群雄并起，多少豪杰期盼青史留名，顺时势造就英雄。唯他，逆流而下，不以才高而逐利，不以乱世而夭寿。他是三国时期有名的隐士，他创造了105岁的三国奇迹。他就是张臶。
张臶，字子明，终年105岁。巨鹿人，隐士，少游太学，学兼内外，后归乡里。终身不仕。现代人平均寿命也才72岁，更遑论是三十而称老夫的三国时期，张臶是如何做到如此长寿的呢？
一、起居有常，方能长寿
俗话说：起居有常自安康。历史记载张臶“少游太学，通训诂、谶讳之学。后归乡里。”张臶隐居在山清水秀的故乡，后又移居上党。在日常生活中，他是个作息规律的人。这样起居有常的生活，非常有利于生活的健康。常年作息合理让张臶看起来精力充沛、面色红润，到80多岁的时候他还在讲学呢！
二、清心寡欲，淡泊名利——益于养生
养生家历来认为，要健康长寿，除了身体外，精神也要健康。此外，保持一种恬淡寡欲的心境，不追求名利方为淡泊，也是心理养生的需求。张臶就是一个典型的淡泊名利的君子。袁绍、曹操都曾请张臶出仕，但是他都没有答应，是个真正的高洁的隐士。张臶能做到清静寡欲，使内心变得仁厚，使胸襟开阔，由此达到养生所谓“不惑、不忧、不惧”的境界。那么，疾病就无处可生了，长寿就成了自然而然的事了。
