吕岱（161年－256年），字定公，广陵海陵（今江苏泰州海陵）人，三国时期吴国重臣、将领。从史料记载来看，吕岱活了足足97年，在三国战乱时期，在这样恶劣的外部条件下，实在是世所罕见。今天，就让我们来剖析一下名将吕岱的养生之法长寿之道吧！

    据史料记载，吕岱92岁时出任吴国大司马，享年97岁，葬于如皋林梓镇。而根据国家权威部门发布的资料显示，如皋为全国六大长寿之乡之一。如皋地处北纬32°00′—32°30′，属北亚热带湿润气候区，气温温和、舒适宜人、雨水充沛、湿度适中，非常有利于人体生理机能正常发挥。

    由此看来，吕岱长寿不是没有道理的。曹操在《龟虽寿》中说“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”可见，人寿命的长短，不只是由上天决定的，只要恰当地进行养生，就可以益寿延年。